ご予約はプロフィールリンクより🔗

 

西会津のアーユルヴェーダのスパイスカレーとパフェの店
CAMISEさんとイベントです☺️

 

アーユルヴェーダとヨガの違いや関係性、
両方を学ぶ意味を理解することができ、
アーユルヴェーダをヨガに取り入れる良さが学べる講座です◎

 

アーユルヴェーダとヨガは非常に深い関係にあり、
どちらもインド哲学最古の聖典「ヴェーダ」（思想の基盤）から
派生しています。

 

アーユルヴェーダは、医学的要素があり、
食生活や治療法といったアプローチ。

 

また、ヨガは呼吸法、瞑想法を
中心とした精神的アプローチが中心です。

 

両方が相互関係アーユルヴェーダとヨガは
基本になる思想が同じと言われています。

 

ただ基盤が同じでもそれぞれで学ぶ内容は
肉体と精神という両極なものです。

 

だからこそ両方を取り入れると
それぞれにないものを補うことができ、
より心身を健康にできると言われています♫

 

ヨガだけで精神面を健康に近づけたとしても、食生活や睡眠、
自分の体質に合った日々の過ごし方を実践していなければ、
肉体の健康が遠ざかってしまうのです。

 

一旦精神が健康になったとしても、
肉体が不健康のままであれば、
そのうち精神もまた不健康になってしまう。

 

ヨガにはないアーユルヴェーダの医学的アプローチを取り入れることで、
本当の意味でヨガへの理解を深めていく、
心身のさらなる健康を目指すことができる講座となっています✨

 

▣ 2025年1月25日(月) 11:00-13:00 / 13:00-15:00

 

▣当日スケジュール
10:45　受付開始
11:00-12:00　ドーシャヨガ　(Retreat Tabi Yoga）
12:00-13:00 アーユルヴェーダのお食事と食事論　（CHMISE ）
13:00-15:00　はじめてのアーユルヴェーダ講座（チャイとおやつ付き）

 

▣内容
○ドーシャヨガ
アーユルヴェーダをヨガに取り入れるためには、
まず自分の体質を知ることから始めます。

 

３つの体質ごとにわけ、
それぞれに適したヨガのアーサナや呼吸法があるため、
おすすめのアーサナ（ポース）をお伝えし、一緒に実践をしていきます。
また、全タイプに良いとされるアーサナと呼吸法もおこなっていきます。

 

○アーユルヴェーダのお食事と食事論
年末年始明けに、胃腸を休めてデトックスするのにもピッタリなメニュー、アーユルヴェーダランチをご提供します。
五感で味わいながら食べることをテーマに、黙食や食べる瞑想を取り入れた体験型の食事の時間です。
これからの季節におすすめの食事や、アーユルヴェーダの食事の考え方についてもお話しします。

 

・アーユルヴェーダの浄化食・キッチャリーと野菜のポタージュのランチ
・アーユルヴェーダの食事論
・体質別おすすめの食事について

 

○はじめてのアーユルヴェーダ講座（チャイとおやつ、マッサージオイルのお土産付き）
アーユルヴェーダは、心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学です。
難しくてハードルが高そうだと思われがちですが、実は毎日に簡単に取り入れられることがたくさんあります。
アーユルヴェーダを生活に取り入れて、健康で心地の良い毎日を過ごす一歩として役立つ講座です。

 

・はじめての人にもわかりやすいアーユルヴェーダ概論
・体質別の特徴やセルフケアのご紹介
・今日からできるセルフケア・アーユルヴェーダのオイルマッサージの紹介
(オイルマッサージは健康で若々しくいるためには欠かせないアーユルヴェーダのケアの一つ。乾燥や冷えが気になる人にもおすすめです。)

 

▣ 料金
①11:00-13:00
ドーシャヨガ ＆ アーユルヴェーダのお食事と食事論 4,500円

 

②13:00-15:00
アーユルヴェーダオイルマッサージ用のオイル付きで 3000円

 

①と②の両方、どちらか一方でも大丈夫です😊

 

※事前予約制
※キャンセル規定あり

 

▣場所
コバコ〜COBACO〜

 

▣持ち物
お水、動きやすい服装、ヨガマット
※ヨガマットレンタル 200円

 

▣こんな方におすすめ
▫自分にあったヨガの方法
▫心身ともに健康を目指したい方
▫食事法について学んでみたい方
▫身体にいい物を取り入れたい方

 

▣定員7名

 

▣ご予約はプロフィールリンクより🔗